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和風チョップドサラダ

厚揚げを加え、香味野菜を散らした和風の組み合わせ

近藤 幸子

先生

293kcal

カロリー/１人前

0.6g

塩分/１人前

材料 (2人分)

  • トマト

    1個(200g)

  • アボカド

    1個(150g)

  • 厚揚げ

    1枚(120g)

  • ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉

    1袋(50g)

  • 青じそ

    4枚

  • みょうが

    1個

  • キユーピー 深煎りごまドレッシング

    適量

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作り方

アドバイス

  • 厚揚げはオーブントースターで7分ほどかけてカリッと焼きましょう

  • トマト、アボカド、厚揚げを同じ大きさになるように切るのがポイントです

  • 全体に香味野菜を散らし、ドレッシングをかけたら、全体を混ぜて召し上がれ！

このレシピの先生

近藤 こんどう幸子 さちこ 先生

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