日テレ

かじきのハーブチーズフライ

かじきまぐろ

4切れ(360g)

　(塩小さじ1)

こしょう

少々

タイム(生)

3茎

▼衣

　小麦粉

大さじ1

　粉チーズ

大さじ2

　溶き卵

1個分

　パン粉

約1カップ

●油