日テレ

　米

2合

　水

360ml(米と同量)

　洋風スープの素

小さじ1

　ローリエ

1枚

　バター

10g

鶏胸肉(皮なし)

1枚(200g)

　(塩小さじ1/3)

　玉ねぎ

1/2個(100g)

　にんじん

1/3本(50g)

　塩

少々

ピーマン

2個(60g)

マッシュルーム(スライス)〈サラダクラブ〉

1袋(90g)

白ワイン

大さじ1

トマトケチャップ

1/2カップ

ウスターソース

大さじ1

ナツメッグ

少々

●油