日テレ

• 鶏もも肉

  1枚(250g)

• さつま芋

  (小)1本(150g)

• かぼちゃ

  1/8個(150g)

• ごぼう

  1/2本(90g)

• 干し椎茸

  4枚(12g)

• ブロッコリー

  1/5個(70g)

▼合わせ調味料

• 　酒、みりん

  各大さじ3

• 　砂糖

  大さじ2

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　塩

  小さじ2/3

• ●ごま油