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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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ブロッコリーのじゃこ炒め
西岡 麻央
先生
254kcal
カロリー/1人前
2.3g
塩分/1人前
ブロッコリー(茎を含む)
4/5個(260g)
ちりめんじゃこ
15g
赤唐辛子の小口切り
少々
酒、みりん、水
各大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
●ごま油
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このレシピの先生
西岡 にしおか麻央 まお 先生