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材料
モズク　　３００ｇ
ニラ　　　1/2束
小麦粉　　１５０ｇ
卵　　　　２個
塩　　　　適量
和風だし　少々
水　　　　５０ｇ（モズクの水分によって）

① モズクを５センチ位に切る
② ニラは３センチ位に切る
③ ニラ、卵、だしの素、塩、小麦粉、水を入れる
④ モズクを入れて、まぜ合わせる（水気が足りなければ、水を足す）
⑤ ④をフライパンで焼く
⑥ きつね色になれば、出来上がり

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